Therapeutkeuze

Je bent tot het dappere besluit gekomen om in therapie te gaan. Je wilt werken aan klachten die je hebt, wilt patronen doorbreken die je al langer belemmeren, of je wilt meer inzicht in je functioneren. Dan begint de zoektocht naar een therapeut die bij je past. Hoe vind je in de veelheid van het aanbod een geschikte therapeut en welke aspecten zijn daarin voor je belangrijk. In de onderstaande uitleg wil ik je wat ideeën geven die je mogelijk kunnen helpen bij je keuze.

Waar je als eerste mee te maken krijgt is welke klachten en/of hulpvraag je hebt. De soort klacht en ook de ernst ervan kunnen bepalend zijn voor welke plek in de GGZ je het beste hulp kan krijgen. Is dit een instelling waar je multi-disciplinaire behandeling krijgt van verschillende therapeuten, of aan het andere eind van het spectrum, bij een vrijgevestigde praktijk. Deze uitleg is met name bedoeld voor als je een therapeut zoekt in de vrijgevestigde praktijk.

Mensen starten hun zoektocht naar een geschikte therapeut vaak met het aanbod van de therapeut. Daarmee bedoel ik de soort therapie(ën) die de therapeut aanbied en de soorten problematiek die hij/zij behandeld. Informatie over verschillende therapiestromingen en soorten psychische problematiek is ook te zien op mijn website.

Daarnaast is een vraag die mensen vaak bezighoudt: Kies ik voor een vrouwelijke of mannelijke therapeut? Om hier een keuze in te maken is goed om je bewust te zijn dat we als mens in een dergelijk voorkeur vaak teruggrijpen op onze eerdere ervaringen. Ervaringen die kunnen teruggrijpen op onze jeugd (vader, moeder, andere opvoeders, leerkrachten) of latere ervaringen (vriendschappen, relaties, werk). Als we bijv. overwegend positieve ervaringen hebben gehad met mannen en negatievere ervaringen met vrouwen kan dit leiden tot de keuze van een mannelijke therapeut en vice versa. De keuze lijkt daarmee helder en makkelijk om te maken. Echter is het goed om je beseffen dat het contact met je therapeut ook een herstellende ervaring kan zijn. In de afgelopen 15 jaar dat ik werkzaam ben als GZ-psycholoog heb ik vaker meegemaakt dat clienten bij mij in behandeling kwamen en in eerste instantie het lastig vonden dat ze een mannelijke therapeut kregen toegewezen (in een GGZ-instelling waar multi-disciplinair wordt gewerkt hebben clienten namelijk lang niet altijd een keuzemogelijkheid). Aan het eind van een behandeling bleek dan dat de therapie een herstellende ervaring werd, doordat ze een andere ervaring hadden opgedaan en dit leidde ook tot een meer genuanceerd beeld van mannen.

Je kunt je waarschijnlijk voorstellen dat bovengenoemde verschillen in voorkeuren ook kan gelden voor aspecten zoals leeftijd en culturele achtergrond. In hoeverre deze aspecten voor jou van belang zijn en de keuze die je daarin wilt maken heeft wederom ook te maken met jouw ervaringen. Een belangrijk grondbeginsel is dat je voldoende de indruk moet hebben dat de therapeut jou kan begrijpen in wat er in je omgaat. Daarnaast ook dat je je veilig genoeg voelt in het contact om aan te geven als je je niet begrepen voelt of iets niet prettig vind in de benaderingswijze van een therapeut.

Hopelijk heeft deze uitleg je wat verder gebracht in je zoektocht om een geschikte therapeut te vinden. Mocht je na het lezen van deze uitleg meer informatie willen over mijn praktijk dan nodig ik je uit om verder te kijken op mijn website. Je kunt je ook direct aanmelden voor behandeling.